我院开展“适应新生活，走好大学路”心理健康讲堂

为维护大一新生的心理健康，及时矫治不良心理行为问题，同时增强学生对大学的依赖感、归属感，9月11日上午，我院于和展阶梯201开展“适应新生活，走好大学路”心理健康讲堂，此次心理健康讲堂讲师为心理健康教育与资讯中心刘海玲老师，参加此次讲堂的成员为我院2018级全体新生。

讲堂上，心理健康教育与资讯中心刘海玲老师首先展示心理学专家陈传峰对大学新生适应情况调查显示数据，指出大一新生在初来乍到时，面对陌生的大学生活，大多都会产生不适应。而刘老师将不适应的类型分成了四类，分别是：环境的不适应、学习的不适应、人际关系的不适应和心理的不适应。

刘老师认为，新生们对环境的不适应主要来源于气候、饮食的不习惯，对于南方生活的同学来说，安阳的天气更为干燥；而对于在黑龙江等北方地区的同学来说，在两地吃食习惯方面也有诸多不同。其次，对学习的不适应则来自学习方法的改变、对专业的不满意以及周遭学习氛围的影响。刘老师提出，部分学生由于适应了高考模式制度下的填鸭式学习模式，来到需要自主学习的大学里，便不知该如何学习；在不擅长、不喜欢的专业里对学好功课失去信心，周围朋友的嘲讽或不解也让他们渐渐怀疑自己，走向堕落……

在刘老师看来，种种不适应中，最为普遍的还是人际关系的不适应和心理的不适应。对新生而言，在大学中不可避免地要与人打交道，而很多学生会因为差异性导致摩擦，或使用不恰当的交往方式让自己的人际关系出现困扰，若再加上大学现实生活和理想中落差太大，情况将会更为糟糕。

最后，刘老师提出了如何适应环境地几种方法。她建议同学们尽快熟悉校园环境，增强对校园的归属感，要培养独立自主能力，做到日常生活的自理和钱财计划管理，做好大学生活规划，重新建立新的目标，还要建立良好的人际关系，学会正确地认识和评价自我，接受与他人的差距，发展自己的优势。